do pracy

Zaraz zwariuje, co 2 minuty ktoś mi włazi do pokoju. Ja nie mówię, że to w spamowaniu przeszkadza, ale w pracy tez !!!!!! Generalnie jest fajnie, próbuje zrobic swoja zaległą robote z dwóch tygodni, bieżącą za siebie, koleżanke i kolegę. Lubie to! :-D

Zaraz zwariuje, co 2 minuty ktoś mi włazi do pokoju. Ja nie mówię, że to w spamowaniu przeszkadza, ale w pracy tez !!!!!! Generalnie jest fajnie, próbuje zrobic swoja zaległą robote z dwóch tygodni, bieżącą za siebie, koleżanke i kolegę. Lubie to! :-D łączę się w bólu.... dziś jakis sajgon totalny.

czesc :) ja tez do opola nie dam rady :/ akurat w ten piatek 29maja nie moge sie zerwac wczesniej z pracy :<<<

Ja juz sie nie moge doczekac jak pojade do Polski i bede jadla w kolko wedzona makrele ,sledzie i kapuste kiszona ...boziu jak ja sie za tym stesknilam Kiszone ogórki :-)) Mam nadzieję, że będę w domu u rodziców jak wrócę Dzisiaj w pracy dopadła mnie też obsesyjna myśl na temat makowca.

Ja w pracy do 17:30, a w domu chora Bubab. Trzeci dzień ma gorączkę bida moja mała zdrowka dla malej

[...] spania. Położyłam się o 23, bo mi się wcześniej za ch*** nie chciało spać. O 6 wyłączyłam budzik nawet nie wiem jak i kiedy. Wstałam o 9. Gdyby nie moje elastyczne godziny pracy to by mnie w tym tygodniu zwolnili za przychodzenie po 10. Jeść mi się nie chce, ale jeszcze bardziej nie chce mi się kompletnie nic gotować. Chyba od wszystkiego mnie [...]

[...] spania. Położyłam się o 23, bo mi się wcześniej za ch*** nie chciało spać. O 6 wyłączyłam budzik nawet nie wiem jak i kiedy. Wstałam o 9. Gdyby nie moje elastyczne godziny pracy to by mnie w tym tygodniu zwolnili za przychodzenie po 10. Jeść mi się nie chce, ale jeszcze bardziej nie chce mi się kompletnie nic gotować. Chyba od wszystkiego mnie [...]

Obserwuj organizm , na pewno dorzuć sobie jakiś izotonik np. IsoFaster ale w Twoim wypadku myślę, że Vitargo było by lepsze. Rozpuść sobie i popijaj podczas pracy, dodatkowo zwiększ ilość witamin i minerałów, pij odpowiednią wodę - mineralną. Jak najbardziej możesz przed i po pracy dorzucić BCAA jeśli jest to taki duży wysiłek. Wylicz normalne [...]

[...] mi sie zanotowac spadek wagi o 1kg takze nadal jest ok. Treningi cardio w tej chwili wykonuje 7 razy w tyg po treningu silowym wyjatkiem sa dni takie jak dzis tj. wolne od pracy kiedy wykonuje 60min z rana po treningu natomiast krece 40 45 minut. Dzis trening Plecy oraz biceps... Juz po treningu... Sciaganie drazka wyciagu gornego do brzucha 4x [...]

[...] że nie jestem tak dobry w grapplingu jak myślałem” – Kevin Holland pokornie trenuje zapasy pod okiem najlepszych Kevin Holland zapełnia dziury w swoim grapplingu dzięki pracy z dwoma najbardziej utytułowanymi zapaśnikami w MMA i byłymi mistrzami UFC. Kevin Holland (21-7 MMA, 8-4 UFC), który był praktycznie stłamszony przez 10 rund w dwóch [...]

[...] że ten potas Ci pomoże (bo magnez jest już pewnie ponad normę ), ale jak nie to wtedy pozostaje Ci wizyta u ortopedy (raczej nie u tego, który "leczył" gipsem uraz chrząstki). Jeśli ortopeda nie znajdzie nic do roboty dla siebie, to powinien skierować cię do fizjoterapeuty w celu pracy nad przywróceniem właściwej mechaniki kończyn.

Nadrobiłam spam po pracy ... Jeśli chodzi o kaszę owsianą, ja kupiłam taką http://www.tobio.pl/kasza-owsiana-500g.html . Smakuje mi bardzo, jak wszystko z owsa, ale wolę zdecydowanie całe ziarna owsa bezłuskowego. Jednak ziarna dłużej się przygotowuje i wówczas taka kasza jest super do przygotowania na szybko. Ostatnio mój facet kupił kaszę [...]

[...] się nie nadaje. Ale z drugiej strony np Sylwia Szostak - fitneska poleca rotację wszystkim. No i bądź tu człowieku mądry. Wsystko na sobie trzeba sprawdzać ;P no wlasnie wiem,ze Sylwia sama jest na rotacji ale kurde jak jej podopieczne to nie wiem,moze sie kiedys do niej przejde. w kazdym razie efekty jej pracy widac u innych rowniez:D

[...] i czuje sie jakby mial chlopaka kiedy zaczynam rozmowy o silowni i jak siedze i mu mowie ze chcialabym juz wyciskac na klate 30 kg. kazda rozmowa o silce konczy sie klotnia z jego strony.:-D Ale spoko ostatnio nawet mi powiedzial, ze on nie wie czy mnie z pracy wysylaja do indii czy moze sama siedzialam i szukalam wycieczki zeby pojechac

no ja jakby probuje zwabic mojego do lozka zeby zrobic dziecko,ale top gear zwycieza poki co :/ no nic,musze sie wysyszyc i polozyc bo znow w pracy bede detka.

Nie mam nic do robienia w pracy a na urlop nie mogę liczyć... 8h dziennie nudzenia się...

JAK NIE MAM co w pracy zjeść, to też do rybnego idę i się ratuję rybą ;-) a co za różnica, czy ryba, czy kurak? ;-)

[...] za mało. Zacząłem z tym walczyć - poprawiam higienę snu i chodzę do psychoterapeuty, ale na chwilę obecną wciąż są duże problemy na tym polu. Trochę przez 3-zmianowy system pracy. Normalnie funkcjonuję jedynie na zmianie popołudniowej (14-22), kiedy to zasypiam koło północy i wstaję o 7-8. Najgorzej jest na zmianie porannej (6-14), kiedy śpię po [...]

veroniko dziekoffka,za link musze zlalezdz sobie zajecie w trakcie pracy bo mi odbija chce pocwiczyc ten triceps czy wystarczy mi obciazenie 2 kg? bo moi sterydowi klijenci nawet doradzaja 5 A co do naszego wieku cała rodzinka uwaza ze zwariowałam ze biegam ,na poczatku milczeli podsmiechiwali sie teraz patrza na mnie z politowaniem waze juz tyle [...]

[...] zniechece..;-( Michail..postanowiłam zaczac trenowac ogolnorozwojowo po wakacjach-poniewaz musiałabym w taka piekna pogode moje dziecko wykorzystywac aby zastapiło mnie w pracy a to siakos niemoralne,wiec skupiam sie w domku juz na brzuszku(4x30) unosy nog i nie wiem czy dolozuc serie bo robie to bezproblemowo czy wiecej powtorzen i wszelkiego [...]